Pro Junior
U14-Juniorinnen und Junioren, die an das nationale Leistungsniveau herangeführt werdenIn dieser Ausbildungsphase sollen Juniorinnen und Junioren mit Wettkampferfahrung und Leistungswille gefördert und je nach Begabung an ein sehr gutes regionales und wenn möglich nationales Niveau herangeführt werden. Pro Junioren bestreiten nach Möglichkeit erste europäische Turniere.
Alterskategorie: U14 und älter , Mädchen und Jungs
Anzahl Trainings: 6 Trainings pro Woche à 1,5 h
Empfohlene Matches pro Jahr: ca. 60
Erste Wettkämpfe auf europäischer Ebene (ITF)
Trainingsziele
- Aufgebautes technisches Potenzial steigern
- Konditionstraining intensivieren
- Durchsetzungsvermögen verbessern
- Taktiktraining intensivieren
- Individuelle Stärken fördern
Trainingsplanung
- Es wird ein ganzjähriger Trainingsplan erstellt, der Schule, Training, Turniere und Regeneration aufeinander abstimmt
- Trainingshäufigkeit: 6 Trainings pro Woche à 1,5 h
Turnierempfehlungen
- Turnierqualität steigern
- Ein Drittel der Matches soll gegen schwächere, ein Drittel gegen gleichstarke und ein Drittel gegen stärkere Gegner gespielt werden
Matchanzahl pro Jahr
- Anzahl Spiele: ca. 60 pro Jahr plus zusätzliche Doppelspiele
- Erste Wettkämpfe auf europäischer Ebene
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